다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
망햇네욤..
후이이이잉잉
- 2017.09.19 22:53
- 121
- 5
8일동안1식하다가 오늘저녁에약속이있어서 점심때과일조금먹었구요ㅜㅜ오늘고기에다가 맥주에다가..망햇네요...2킬로정도찌겟죠...😂😂😂
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55러브 3끼로 먹어도..폭식해서요ㅠㅠㅠ그래서 점심때 먹고싶은거한끼먹고 복싱다니고있어욤..ㅠㅠ
아니요~전혀^^ 내일도 무너진다면 몰라도
오늘 조금 무너졌어도 내일 운동 좀 더 하시고 조절하시면 전혀문제없네요
그런데...1일1식을 비추로 생각하는 저로써는
세끼 아니 두끼정도 칼로리조절해가며
먹는게 영양섭취면에서 훨 나을듯 싶어요
사실 1식이라면 턱없이 부족한 칼로리섭취가 이루어질 가능성이 높아서요~~
대신 운동으로 에너지소모하는걸
강추합니다~
글구~가끔 치팅데이도 필요하구요^^
님~~하루 무너짐에 낼까지 줄놓지말구 꽉 다시 붙잡으셔요~^^화이팅!!!!!!
후이이이잉잉 화이팅ㅎㅎ
또모아 ㅠㅠ그래야겟죠..?! 낼은 진짜 점심때 샐러드로떼울려구요...
내일부터또빡시게 하세용ㅠ