9월18일 1일1식 오후4시30분 식사
포기놉끈기오
식전 30분 풋사과분말 2티스푼부채살 150g 새송이버섯 100g 구운양파100g + 양파초절임 식후 유산균요구르트*탄수화물 금식
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