나마시떼 도시락 시즌2
나마시떼 도시락 신청합니다~~
복근복근31
- 2017.09.17 19:21
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9월1일부터 식단 조절에 들어갔는데
힘드네요~~ 운동은 꾸준히 하고 있는데
식단조절과 같이해야 효과가 있으니..
운동만하면 건강한 근육돼지가 되잖아요~~
첨으로 식단 조절하는거여서
어떻게해야할지.. 꼭 되었으면 하네요
관리하는데 도움이 될꺼 같아요~~^^
ㅎ핫팅홧팅!!!
모두들 힘내서 원하는 몸 만들어요~~^^
전 근력을 늘이고 싶어서ㅠㅠ
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