다이어트 식단
9/16 식단일기
다이어터_킴
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- 2017.09.16 18:51
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아점식단
흰밥1/3,닭가슴살,멸치볶음,열무김치,소고기국
주말은 일찍 문닫으니 얼른 다녀옴
근력운동50분
(하체,힙,복근)
유산소45분
(3분걷고 뛰고 반복)
저녁식단
닭가슴살 샐러드
당분간 저녁식단에 탄수화물 빼기
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저 닭가슴살을 보니 바삭바삭 튀겨진 치킨을 한입 가득 깨물고 싶네요 ㅠㅠ