다이어트 일기
09월 15일 (음식 977kcal, 운동 276kcal)
Osysysysy
- 2017.09.16 12:17
- 66
- 0
- 음식
- 운동
977/ 800
276/ 392
실패
(293)
아침식사 : 145kcal (14.84%)
| 훈제연어 샌드위치 | 145kcal |
점심식사 : 145kcal (14.84%)
| 훈제연어 샌드위치 | 145kcal |
오후 간식 : 70kcal (7.16%)
| 건빵 | 70kcal |
저녁식사 : 490kcal (50.15%)
| 계란 생것 | 148kcal |
| 올리브유 | 30kcal |
| [남양] 남양우유 | 3kcal |
| 슬라이스치즈 | 65kcal |
| [오뚜기] 케첩 | 6kcal |
| 김밥 | 238kcal |
야식 : 127kcal (13.00%)
| [켈로그] 크랜베리 아몬드 그래놀라 | 79kcal |
| 우유 | 48kcal |
운동 : 276kcal
| 스트레칭 | 20kcal |
| 보통 걷기 | 125kcal |
| 계단오르기 걷기 | 6kcal |
| 보통 걷기 | 125kcal |
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