다이어트 일기
08월 25일 (음식 764kcal, 운동 906kcal)
hihihello
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- 2017.09.15 19:04
- 8
- 0
- 음식
- 운동
764/ 800
906/ 418
성공
(524)
아침식사 : 191kcal (25.00%)
| 단호박 | 16kcal |
| 찐고구마 | 56kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
| 복숭아 | 27kcal |
| 토마토 (중간크기) | 15kcal |
점심식사 : 333kcal (43.59%)
| 닭가슴살 | 98kcal |
| [한성기업] 실곤약 | 25kcal |
| 고춧가루 | 27kcal |
| 고추장 | 43kcal |
| 콩나물 | 2kcal |
| 상추 | 1kcal |
| 깨 | 5kcal |
| 양배추 | 2kcal |
| 김치볶음 | 26kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
| 물엿 | 27kcal |
저녁식사 : 240kcal (31.41%)
| 마이바디 프로틴쉐이크 17곡 호두맛 | 110kcal |
| [매일] 매일두유 99.89 식물성 단백질 | 95kcal |
| 아몬드 | 35kcal |
운동 : 906kcal
| 스트레칭 | 144kcal |
| 힙업 브릿지 | 18kcal |
| 월싯(wall sit) | 22kcal |
| 박봄다리운동 | 48kcal |
| 스쿼트 | 22kcal |
| 파이어 하이드란츠 | 14kcal |
| 캐시안벅지 | 52kcal |
| 이소라 다이어트1 | 215kcal |
| 런닝머신 걷기 | 101kcal |
| 런닝머신 걷기 | 107kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 105kcal |
| 불타는 허벅지 | 13kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
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