다이어트 일기
09월 11일 (음식 1068kcal, 운동 617kcal)
hihihello
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- 2017.09.15 18:59
- 16
- 0
- 음식
- 운동
1068/ 1304
617/ 217
성공
(636)
아침식사 : 173kcal (16.20%)
| 애호박 | 20kcal |
| 가지 | 5kcal |
| 양파 | 9kcal |
| 단호박 | 37kcal |
| 사과 | 38kcal |
| 찐감자 | 30kcal |
| 복숭아 | 13kcal |
| 배추 | 1kcal |
| 새송이버섯 | 16kcal |
| 부추 | 4kcal |
점심식사 : 793kcal (74.25%)
| 안동찜닭 | 272kcal |
| 모짜렐라 치즈 | 208kcal |
| 양배추샐러드 | 49kcal |
| [파리바게뜨] 스트로베리 서프라이즈 | 264kcal |
저녁식사 : 102kcal (9.55%)
| [매일] 매일두유 99.89 식물성 단백질 | 47kcal |
| 마이바디 프로틴쉐이크 17곡 호두맛 | 55kcal |
운동 : 617kcal
| 스트레칭 | 128kcal |
| 캐시안벅지 | 52kcal |
| 런지 | 69kcal |
| 스쿼트 | 66kcal |
| 힙업 브릿지 | 18kcal |
| 파이어 하이드란츠 | 14kcal |
| 월싯(wall sit) | 46kcal |
| 불타는 허벅지 | 20kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 36kcal |
| 이소라 다이어트1 | 115kcal |
| 사이드 플랭크 | 53kcal |
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