다이어트 일기
09월 14일 (음식 865kcal, 운동 560kcal)
미드사랑
- 2017.09.15 07:58
- 21
- 0
- 음식
- 운동
865/ 888
560/ 148
성공
(435)
아침식사 : 119kcal (13.76%)
배불러서 파프리카는 안 먹음.
| [풀무원] 검은콩 생나또 | 55kcal |
| 찐고구마 | 44kcal |
| 아몬드 밀크 | 14kcal |
| 잣 | 6kcal |
점심식사 : 467kcal (53.99%)
| 잡곡밥 | 161kcal |
| 도라지볶음 | 46kcal |
| 고구마줄기볶음 | 14kcal |
| 돼지안심 삶은것 | 101kcal |
| 계란장조림 | 78kcal |
| 두부조림 | 67kcal |
저녁식사 : 279kcal (32.25%)
| 찐고구마 | 128kcal |
| 연어구이 | 68kcal |
| 파프리카 | 11kcal |
| 돼지고기고추장볶음 | 72kcal |
운동 : 560kcal
| 스트레칭 | 240kcal |
| 산책 걷기 | 240kcal |
| 레그레이즈 | 80kcal |
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