두곰맘50kg가자 그냥 뒹굴뒹굴 거리고 있네요ㅋㅋ 운동량은 줄었고 코코넛오일밥이랑 양파초절임이 다요트에 좋다네요ㅋ 양파초절임은 천연발효식초랑 천연꿀, 그리고 소금 양파만 들어가는데 장에도 요요없이 뱃살 빼는데 좋다고 해서 만들어서 먹고 있어요

건강 식단 좋아요~~~^^ 고생 하셨어요^^ 코코넛현미밥..체중 빠진다니 저도 다음에 도전해야겠어요~~ 오늘도 화이팅해요~~^^

작은쏭글이 자세한것은 코코넛밥이라고 검색하시면 자세히 나와요ㅎㅎ

아~~저도해봐야겠어용^^공유감솨합니닷!!😄

작은쏭글이 밥할때 코코넛오일을 두스푼 정도 넣고 밥을 하시면 되요ㅎㅎ 근데 그대로 드시면 안되고요ㅎ 냉장고에 12시간 넣어서 식혀서 드시면 되요ㅋ 그럼 칼로리가 최대 60프로까지 줄일수있다고 합니당ㅎㅎ따뜻하게 드시면 효과없으니 하신밥은 소분해서 냉동실에 넣어 두셨다가 먹을때 미지근하게 해서 먹으세요ㅎㅎ

코코넛오일을 밥에넣어서먹는건가용?레시피공유좀부탁드려용^^