다이어트 일기
09월 14일 (음식 937kcal, 운동 300kcal)
모모연월
- 2017.09.14 22:00
- 58
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새벽6시부터 7시40분까지 1시간40분 운동완료
피곤한하루였지만 익숙해지면 몸도 가벼워질것같다
앉아서 일하다보니 다리 부종으로 호박즙을 샀다
하루에 한개씩 아침마다 먹으면 효과는 더 좋을까??
저녁 안먹는건 못참는 나란여자... 흐읍...😧
힘내자!!!!!!
- 음식
- 운동
937/ 2100
300/ 350
성공
(1113)
아침식사 : 130kcal (13.87%)
| 아침에주스 골든사과주스 | 130kcal |
오전 간식 : 150kcal (16.01%)
| [FERRERO] 페레로 로쉐 | 150kcal |
점심식사 : 349kcal (37.25%)
| 추어탕 | 194kcal |
| 공기밥 | 155kcal |
저녁식사 : 308kcal (32.87%)
| 김치참치볶음밥 계란후라이포함 | 277kcal |
| 호박즙 | 31kcal |
운동 : 300kcal
| 빠르게걷기 | 80kcal |
| 스쿼트 | 39kcal |
| 데드리프트 | 80kcal |
| 덤벨 킥백 | 6kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 11kcal |
| 보통 걷기 | 84kcal |
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