다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
곤약밥할때 코코넛오일 넣으시는분도 계시나요?
55로평생
- 2017.09.14 11:48
- 130
- 3
곤약밥을 먹어볼까하는데 코코넛오일넣고 밥을해서 냉동했다먹어도
칼로리 감소 효과가 있다고 하잖아요?
그래서 잡곡1:곤약미1:병아리콩1에 코코넛오일 한스푼넣고
밥을 해볼까 하는데...
괜찮을까요??
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코코넛오일 14일짼데
수저로 두수푼먹으면
허기가덜져서 폭식을덜하게되더라구요
그런데 전얼굴에 뭐가 자꾸나서 고민중이네요
코코넛 오일에는 모유보다 8배나 많은
라우르산이라는 면역력을 강화시키는 성분이 있어서
좋은 콜레스테롤을 높여주고요
또 코코넛 오일이 중사슬 지방산으로 되어 있어서
간으로 직접 들어가 에너지 생성에 도움을 주기 때문에
지방 축적을 막아주고 지방 분해에 도움이 될수 있습니다
특히나 우리가 밥에 넣어 먹었을 때는
탄수화물이 천천히 흡수될수 있도록 도와주고
또 기름이기 때문에 포만감이 생겨서
먹는 탄수화물의 양을 줄여줄수 있어서
다이어트에 도움이 될수 있습니다
그걸 믿으세요??? 기름은 기름이예요 세상에...