다이어트 일기
09월 11일 (음식 1037kcal, 운동 408kcal)
dongan@005like
- 2017.09.11 21:03
- 40
- 0
- 음식
- 운동
1037/ 1198
408/ 200
성공
(369)
아침식사 : 261kcal (25.17%)
| 쌀밥 | 88kcal |
| 오뎅볶음 | 57kcal |
| 햄 | 56kcal |
| [풀무원] 볶은김치 | 39kcal |
| 가지볶음 | 21kcal |
오전 간식 : 141kcal (13.60%)
| 삶은밤 | 91kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 50kcal |
점심식사 : 346kcal (33.37%)
| 쌀밥 | 132kcal |
| 감자탕 | 151kcal |
| 콩자반 | 63kcal |
오후 간식 : 196kcal (18.90%)
| [썬넛트] 하루견과 | 96kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 100kcal |
저녁식사 : 93kcal (8.97%)
| 바나나 | 93kcal |
운동 : 408kcal
월요일은 헬스장 문닫는 날이어서 아침에 늦잠 자느라고 아침운동을 못함 ㅜ.ㅜ
| 보통 걷기 | 188kcal |
| 보통 걷기 | 220kcal |
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