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급식에서 딱 봐도 살찔꺼같은 음식을 과감하게 제외하시고, 점심시간에 운동장 돌기,쉬는시간 복도 왔다갔다 하시는거 추천이요!
점심을 밥 조금 남기고 반찬도 적게 먹는 사소한 노력부터 간식을 아예 끊으셔도 좋구요! 아니면 쉬는시간 이용해서 운동이나 간단한 스트레칭 해주고 점심시간에 운동장 도는 것도 나쁘지않아요ㅎㅎ 체육시간에도 열심히 활동하시구요!
학생이라고 딱히 특별한 팁은 없고.. 적게먹고 많이 움직인다는 대전제 하에 생활하세요... 저녁6시이후 물 말곤 드시지 마시고요.. 적은양을 자주 드시는게 식욕저하에 도움이 됩니다. 싱겁게먹는것도 좋지만 급식메뉴를 정할 순 없는 것 같고 메뉴 안에서 조절해서 드심이 좋겠네요