다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동시간괜찮은가요?
Yolo*life*
- 2017.09.09 16:59
- 129
- 1
평일에는
근력운동 40~50분
유산소 1시간
주말
근력운동 40~50
유산소 1시간 30분
이렇게 하는데 괜찮은가요?
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어느정도를 목표로 하고계신지 모르겠지만 전 한달 3~4키로 빼는데 근력 30분 유산소 한시간 한답니다.