다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
공복유산소운동 어떻게 하세요??
치블리
- 2017.09.07 08:06
- 121
- 5
몸에 안좋다는 분들도 계시고..체중감량에는 아주 많이 효과적이라는데....ㅠ 고민이네용
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전 웬만하면 안해요. 하루가 피곤하더라구요
와 가볍게 60분 대단하셔용
전 가볍게60분해요^^
물많이마시니까 버틸만하더라고요
전 매일은 아니고 일주일에 두번정도만
공복유산소운동 20~30분정도 하고
다른날엔 식사후 2시간뒤에 운동해요