공복유산소운동 어떻게 하세요??
치블리
몸에 안좋다는 분들도 계시고..체중감량에는 아주 많이 효과적이라는데....ㅠ 고민이네용
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
운동 규칙적으로, 하기 힘든 분들만 보세요!
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
전 웬만하면 안해요. 하루가 피곤하더라구요
와 가볍게 60분 대단하셔용
전 가볍게60분해요^^
물많이마시니까 버틸만하더라고요
전 매일은 아니고 일주일에 두번정도만공복유산소운동 20~30분정도 하고다른날엔 식사후 2시간뒤에 운동해요
저녁
점심은 차돌박이로
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
전 웬만하면 안해요. 하루가 피곤하더라구요
와 가볍게 60분 대단하셔용
전 가볍게60분해요^^
물많이마시니까 버틸만하더라고요
전 매일은 아니고 일주일에 두번정도만
공복유산소운동 20~30분정도 하고
다른날엔 식사후 2시간뒤에 운동해요