3040다이어터 건강하게 살빼자!
09.06.수 -하루
냠냠고냥a
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- 2017.09.06 10:18
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🍙아침 - 홍옥 반개, 단호박찜, 데친 브로콜리, 삶은계란, 카누
📒 이틀 뽝~! 식사조절했더니..일욜에 먹고 찌운건 빠졌네요.
보름동안 운동해서 허리를 만들어야하는데, 엄두가 안나는;;
오늘도 화이팅~!!!
🍙점심 - 찰토마토, 데친브로콜리, 삶은계란 흰자 2개, 카누
아몬드 브리즈
🍪간식 - 고기만두 1개 (사진 못찍음)
👟운동...벨리댄스 30 분
📒 비가 부슬부슬...어딜봐도 술이 땡기지만 ㅋ
낼 술 약속이니, 오늘은 일단 참아보겠습니다앙 ..
🍙저녁 - 양상추, 파프리카, 토마토, 팽이버섯, 계란후라이, 카누
🍪간식 - 핀크러스프 3장, 치즈 2장, 크래미 2개, 배추김치
수박, 포테이토칩 1/3봉지, 스팸 1/4, 믹스견과류, 바나나칩
😧미션하고...기껏 이빨까지 다 닦아놓고는;;;
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저도 닉넴옆에 저런 멋진 메달 달고 싶은데 잘 안되더라구요~
멋져요~~👍👍
진짜 많이도전하셨네요~저두 도전해봐야겠네요~저기위에중 하나라도^^