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다이어트 고민&질문

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식단 짜는 거 도와주세요~!

다신등급

모찌아이스크림

1 1
  • 2017.09.04 14:41
  • 127
  • 2

식단 짜는 거 도와주세요~!

다이어트에 도움 되는 식품들 무작정 사오긴 했는데 어떻게 먹어야 할지 모르겠어요. 고기는 저녁 때 먹어야 할까요??

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  • 지존
    별바다 2017.09.04 14:58

    연어와 오트밀은 아침
    점심은 일반식 반정도하시고
    저녁엔 닭가슴살에 요거트 드심 되겠네요
    참치는 점심에 일반식하시면서 같이 드셔주고요
    ^^

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  • 지존
    모찌아이스크림 2017.09.04 15:10

    별바다 친절하게 다 알려주시고 감사해요!!

    답글
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