3일다이어트)아침
늘씬이되고파요
밥 한주걱에 콩잎5장,모카빵1/4,사과3/4,복숭아1/2,블루베리바나나우유한잔,꿀추가
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더먹고싶었지만 참았네요~~밥한그릇 그이상 콩잎으로 먹을수있는데ㅜㅜㅋ
버섯으로 단백질보충할까해요~^^
콩잎 진짜 좋아하는데.. ㅜㅜ 밥에 물말아서 먹고싶어지네요
단백질은 어떻게 섭취하시나용
밥은안먹을랬다가 왠지배고플까봐 한주걱만먹었네요~^^;
한달에 뺄수있는적정체중
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