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다이어트 일기

09월 03일 (음식 429kcal, 운동 359kcal)

다신등급

Rsmjpvjk
  • 2017.09.03 23:25
  • 62
  • 0

오늘도 기분좋게 마무리!❤❤

  • 음식
  • 운동

429/ 800

359/ 240

성공
(490)

오전 간식 : 73kcal (17.02%)
바나나 37kcal
토마토 (중간크기) 14kcal
사과 22kcal

점심식사 : 232kcal (54.08%)
[켈로그] 스페셜K (오리지널) 152kcal
[매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% 80kcal

저녁식사 : 118kcal (27.51%)
닭가슴살 109kcal
곤약 9kcal

야식 : 6kcal (1.40%)
[다신샵] 배불리 자몽맛 6kcal

운동 : 359kcal
와이드 스쿼트 52kcal
스쿼트 26kcal
니 푸쉬업 2kcal
푸쉬업 2kcal
덤벨 킥백 27kcal
케이블 트라이셉스 익스텐션 13kcal
마일리사이러스 식스팩 만들기 237kcal
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