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다이어트 일기

01월 18일 (음식 996kcal, 운동 830kcal)

다신등급

류여은
  • 2016.01.18 07:06
  • 60
  • 0
아침식사 : 349kcal (35.04%)

닭곰탕 김치2조각 밥 1/3공기 조미김1개

닭곰탕 156kcal
잡곡밥 104kcal
배추김치 1kcal
[동원F&B]양반 명품 도시락김 10kcal
귤 78kcal
점심식사 : 570kcal (57.23%)

참치김밥

[김밥천국] 참치김밥 570kcal
저녁식사 : 46kcal (4.62%)

바나나1/2

바나나 46kcal
간식 : 31kcal (3.11%)
양배추 31kcal
운동 : 830kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) 25kcal
윗몸일으키기(세트) 5kcal
크런치 8kcal
레그레이즈 8kcal
힙업 브릿지 24kcal
스트레칭 40kcal
복싱 권투 720kcal
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