다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루 800칼로리
다이엍ㅌㅓ
- 2017.08.30 16:57
- 228
- 6
하루 600~700칼로리 먹다가 800칼로리로 늘렸는데 이정도면 요요 안오죠? 딱 적당한거에요 아니면 800도 적어요?
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최소기초대사량만큼요~
적어요 ㅠㅠ 1000 이상 드세요 ㅠ 저 7~800 으로 17키로 운동도 하며 뺏다가 욕구불만으로 식욕이 넘치더니 폭식해서 많이 쪗어요 평생 내가 왠만큼 유지가능한 식단이좋아요ㅠ
저도 800정도 먹는데 적다네요. 기초대사량정도는 먹어줘얀다는데 ㅠ.ㅠ 솔직 1000이상 먹는건 겁나더군요.
어느정도 먹는게 적당히 뺄 수 있는 정도인가요?
적어요!
비밀 댓글 입니다.