8월28일 식단/5주차미션
다들 주말 잘넘기셨나요?ㅎㅎ
저는 어찌어찌 간신히 넘긴거같아요~~
또한주 같이 힘내용!
친구가 고기사로가는길에 내꺼도 한근만사다줘~~
뒷다리살로....라고 카톡을 보냈더니
금요일저녁에 3키로를 사다 던져주고 가더라구요 ㅡㅡ;
저는 주말에 참고 오늘 점심으로 135그람 쌈싸서 맛나게 먹었습니다ㅎ
대신 밥빼고 팽이버섯/브로콜리를 밥삼아먹었더니 배가 터질뻔했다죠 ..팽이는 사랑이네요♡
아..살짝 심심하게 재우고 청량고추가루를 조금더넣어서 매운맛으로 먹었습니다ㅎ
국민체조를 한셋만하려다가 좀더했는데 결국은 그냥 막체조했어요 순서뒤죽박죽에 피티하다가 앉았다 일어났다가
어떻게 인증하는지몰라서 운동후 사진으로 대신할께요
다른방법이 있다면 알려주세요^^
함께 읽으면 도움되는 글
공지사항
사막의길 넵 사랑이에용♡♡여태 왜 안먹구 살았나 싶네요ㅋ
오옷! 맛난 점심! 팽이는 사랑입니다!
로즈홍 넵 2틀에 한번씩 저렇게먹어도 큰무리는없을거같아요 늦게빠지겠지만요ㅜㅜ
한번씩 고기 쌈싸먹으면 맛있어요. ㅋ 운동 많이 하셨네요. ㅋ
프시케77 ㅎㅎ 감사해요
밥대신 칼로리 낮은 팽이랑 브로콜리랑먹으니 포만감도 있고 간식생각도 안나네요^^
고기밖에 눈에 안들어온다는 ㅎㅎ
운동열심히 하신티가 팍팍!! 응원합니다^^
믿어널 물로 볶음밥이 되는군요 신기방기네요ㅎ
믿어널님 레시피가 엄청많은거 같아요
이제 팽이없인 못살아요😻
우앗 고기반찬 친구분 손크시네용👍 팽이는사랑입니당! 저도오늘 팽이랑닭가슴살 물로 볶음밥해먹었어요😆
뽀뽀뽀친구들 네 그냥 학교때억지로하던 그체조라고만 생각했는데 운동되더라구요ㅎ
이것저것 더했지만 그래두 운동 잘된거같아요^^
3킬로그램이나요😲😲😲😲
손이 크신 친구분이시네요ㅎㅎㅎ
국민체조가 의외로 움직임도 많고 칼로리 소모도 되더라구요! 수고 많으셨어요💜