월욜 오늘 운동- 수영ㆍ벨리댄스
*핀 수영강습 50분 하고 물속 걷기 20분,벨리 80분
혹시 괜찮을까 싶어 롱핀 장착 하고 수영 강습 받아봤는데 예전보다는 무릎이 많이 괜찮네요. 점점 좋아지고는 있는 거 같아 한시름 놓아봅니다.
*오늘 식단 (오늘도 역시 엉망진창이네요ㅜㅜ)
아침 고로케하나 믹스커피 한잔
점심 쌀밥 100그램 아욱된장국 건더기만 무생채 두부조림 마니 꽁치한마리
저녁 (예정) 메인 매뉴는 쭈꾸미 볶음이 될 꺼 같아요.
칠월칠석이라고 비가 오네요. 빗소리 들으며 땃땃한 아메리카노 한잔 하려고 해요.
횐님들 좋은 오후 보내세요^^
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55러브 참 희안하죠? 칠월칠석땐 꼭 비오는거 보면...
아~오늘이 칠월칠석?그랬군요ㅎㅎ
견우직녀 만나는날~^^
오늘도 열운하시는 모습에 자극받네요~^^
항상 멋지십니다~^^
다이어트팝콘 4분기마다 접수 받으니 그럴꺼예요. 접수 날짜가 정해져 있어 놓이거나 티오 차 버리면 접수가 않 될 수 있으니 접수일도 확인 하셔얄꺼예요. 저 이 방에서 벨리 전도사 되어가는 듯 하네요ㅎㅎ
정말 멋져요! 넘 멋져보여서 저두 밸리 막 알아봤는데 10월 개강이더라구요~ ㅎㅎ 화이팅요!
okoge2020 ㅠ평생 취미로도 괜찮은 운동인데... 안타깝네요.
하나바 ㅎㅎ요즘은 주민자치센타에도 많이 하고 있는만큼 많이 대중화 되고 있지요. 도전 해보시길 살짝쿵 권해 봅니다^~^
여왕님은 진짜 멋지신거같아요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ점점더 밸리 댄스가궁금해지고....저희집 근처에 밸리 댄스 검색해봤는데. 훌라 댄스만 뜨는건 참. 슬픈일이지만여. ㅠㅠ 이노무 도쿄 촌.....
우와 근사하네요 벨리댄스라니
오늘은몸꽝내일은몸짱 암요암요. 저도 잘 먹어야 운동도 잘 된다고 생각해요. 문제는 밀가루, 기름기 많은 아이들을 사랑하고 못 줄이는거예요ㅜㅜ
서진맘1 멋지게 봐주시니 쑥스럽지만 감사해요^^