70~80kg대 여인들 방
산너머 산ㅋㅋㅋㅋㅜㅜ
김꽃냐옹
1
- 2017.08.27 19:27
- 56
- 2
전정기관이 이상있어 일주일 쉬고 이제 빠샤할테다 하니
이번엔 대자연님이 오셨...ㅋㅋㅋㅋㅋ
생리 끝나면 결산인데 이런 된장ㅜㅜ
요번달은 큰 기대안합니다...
남은기간 그래도 스퀏과 플랭크,스트레칭 꼭하려고요.
다욧관련된 유투버들보는데 하비극복 포인트들은
순환과 이완이 잘되는게 중요하다고 하더라구요.
그말 듣고 생각해보니 발목 다치기전 피티받을때 빡세게하고 일반식하고 따로 골반스트레칭은 안하던때하고
저염식,마일리 섹시레그에 골반스트레칭한 최근이 비교되요.
저번에는 옷 헐렁한거 못느꼈는데 최근은 느꼈었거든요.
저염식이랑 골반교정스트레칭 꾸준히 해주는게 하체비만에 젤중요한거같아요.
다들 파이팅입니다..
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아이쿠 그날엔 무리안하는게 좋더라구요ㅎㅎ마일리하체는 이틀 에 한번꼴은 하는데 강하나하체는 잘안하게되네요ㅜㅜ 노력해봐야죠ㅎ파이팅~!
하체는 마일리랑 강하나가 정말 꿀조합인 것 같아요 😍