다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
근력운동 후 체중증가
eunjung****
- 2017.08.27 10:13
- 175
- 2
식단이랑 유산소 위주로 18키로 정도 감량했어요
이제 어느정도 정상체중에 가까워졌지만 탄탄한 몸매가 되고싶어서 요즘은 근력운동에 좀더 집중하고 있어요
그런데 요즘 체중이 계속 증가추세예요 ㅠ
하지만 체지방은 감소하고 있구요 근육량은 늘고 있어요
체지방 -0.9kg 근육량 +1.0kg 이런 추세로요
체지방 줄고 근육량이 늘고 있어 좋긴한데 몸무게는 숫자일뿐이라고들 하지만 아무래도 체중이 계속 느는게 신경 쓰이기도 하네요ㅠ 아직 미용무게까진 6키로정도 남았거든요
다이어트를 잘하고 있는걸까요? 계속 이렇게하면 나중엔 체중도 줄어들까요?
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처음에는 근력운동하면 체중이 올라가는듯 하지만 체중빠져요~몸무게는 늘어났지만 눈바디는 오히려 빠져보이실꺼에요~^^
가현마마 정말 감사합니다 이대로 계속 체중이 늘까봐 걱정했어요 이대로 쭉 진행해야겠어요