8월 24일 일기
아침 234 kcal
실곤약 + 비빔장 + 닭가슴살 소시지 + 청양고추
점심 384 kcal
밥 1/2 + 닭가슴살 소시지 + 콩자반 + 잔멸치볶음 + 양념깻잎
오후간식 125kcal
검은 콩과 검은 참깨 두유 1팩
저녁 339 kcal
밥 1/2 + 콩자반 + 잔멸치볶음 + 양념깻잎 + 곡물 초코바 1/2
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운동 759 kcal
글램디 스트레칭
마일리 사이러스 다리 만들기
레베카 루이즈 팔운동, 식스팩 만들기
캐시 언니 아랫배 운동
김뽀홈트 악마의 전신운동
월싯 70초 + 스쿼트 20회 + 런지 50회 + 플랭크 30초 + 와이드 스쿼트 25회 + 사이드 런지 25회
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어제 밤에 라면 먹는 언니를 보며..
이걸 죽여살려 생각하다가 꾸역꾸역 힘겹게 참고
아침에 폭풍요리 했어요. 실곤약비빔면~
맛은 별로지만 라면을 참을 수 있게 해주는 고마운 녀석 ㅠ
홈플러스에서 반찬 몇 팩 샀는데 혼자서는 작은 팩도 너무 많네요.
한 팩을 6등분해서 3가지 반찬 먹고 있어요..
다른 반찬을 사서 돌려 먹고 싶은데 혼자라.... ㅠㅡㅠ
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ㄲ빼보자 맞아요!! 특히 냄새 풍기면 더 힘들지만 보란듯이 성공하겠다는 마음으로 버텨요~~ 화이팅!!
밤에 뭐 먹는거보면 진짜 눈돌아갈거같아요 제가사람이길 포기하게될거같은기분..?ㅋㅋㅋ이랄까요?^^
화이팅해요 우리^^
리이즈 그럼요ㅎ 평생안먹을거아니니 조금씩먹으며 관리를ㅎㅎ 좋은하루되셔요ㅎ
o하얀나비o 조금씩 이겨내는거죠 ㅋ 화이팅!!!
리이즈 저도 빵을 못끊어서ㅎㅎㅎ 그냥 조금씩 먹으려고 하고있어요~
o하얀나비o 전 한동안 빵에 빠져서 ㅠ 지금도 여운이 남았는지 자꾸 땡겨요. 회개하는 마음으로 한식 먹는 중이에요 ㅋㅋ
리이즈 그럼요~저희집도 늘 비슷한반찬인걸요ㅎ 밀가루만 덜먹어도 큰도움되는것 같아요ㅎ 요새 밀가루를 늠흐 먹고있어서ㅜㅜㅜ
o하얀나비o 오늘 아침도 비슷한 반찬이네요~
그나마 배달 음식 안 먹고 외식 안 하고 인스턴트 덜 먹는 거에 위안 받고 있어요~ 오늘 아침도 빵을 참아냈지요 후훗
식단 운동 모두 👍👍 혼자 있으면 반찬이 맨날 남죠ㅜㅜ 어쩔수가 없는것같아요ㅜ 오늘도 파이팅하는 하루되세요ㅎ
항아리60 전 한달 반 정도 됐어요~ 칼로리 높고 나트륨도 많은 주제에 냄새공격이 너무 치명적이에요.