다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하루 운동시간 (아침,저녁 나눠서 운동)
하얀하은
- 2017.08.24 22:03
- 94
- 1
아침에 공복으로 30분 운동하고 출근하고
퇴근후 저녁에 30분~1시간정도 운동 이렇게
나눠서 운동할까 하는데
저녁에 몰아서 한번에 한시간~한시간반
운동하는게 더 나은가요?ㅠㅠ
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전 나눠서 하는게 나은거 같아요~저녁에 오랜시간 운동하니까 오히려 피곤하고 잠도 잘 안오고 배도 더 고프고 그렇더라구요~