비포&애프터
30일 1000kcal & 아침먹기 인증
비엔나커피
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- 2017.08.23 15:03
- 2,796
- 15
위에가 비포 아래가 애프터입니다
최대한 비슷한 자세로 찍었어요
약 6kg정도 빠졌어요
식이+운동 병행했는데 운동은 워낙 체력이 저질이라 운동보다는 식이가 큰 도움이 된 것 같아요
원래 아침 거르는 일이 많았는데 꾸준히 아침 챙기게 되니까 확실히 아침 먹고 안먹고의 포만감 차이를 느끼겠더라구요
이제는 도전 끝났지만 계속 챙겨먹으려구요 ㅎㅎ
1000kcal 도전은 시작은 일단했지만 꼭 이 안에서만 먹어야지 하는 강박은 없었는데 하루하루 하다보니 왠지 지켜야되는 의지같은게 생겨서 꾸준히 1000kcal 유지하게 되더라구요
이렇게 도전하는게 저같은 초보다이어터들한테 습관형성하기에 좋은 것 같습니다
아침으로 챙겨먹던 사진 몇개 올려봅니다~~
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정말 잘챙겨드세요👍 그것도 힘든 노력인데 대단하세요
음식들 진짜 예뻐료 저렇게 먹어봐야겠어요
우와
오~~~~
역시 아침밥의 힘은 대단해요!!!
대단하세요
멋있어요👍🏻👍🏻👍🏻
건강하게 잘 챙겨드시네요
매일 저렇게 챙겨드시다니... 정말 성실하신 것 같아요 다이어트 성공하신게 당연한 것 같네요
혹시 푸드 스타일리스트 세요??ㅎㅎ 음식들이 넘 이쁘게 플레이팅 돼있어서 먹을때도 기분 좋게 드실 것 같아요!!!ㅎㅎ