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저도 야작 한번하고나면 낮밤이 바껴서 엄청 피곤했었죠.. ㅎㅎ 그럴때는 하루 밤새고 아무리 졸려도 몸움직이고 밖에 돌아다니다가 저녁9시 되면 자는거에요. 밤새고 아침이되면 일단집에서 나와서 악속을 만들어요 집에있으면 잘거같으니까.. 그렇게 하루 버티면 돌아다닐때 에는 힘들어도 자고인나서 개운해져요. 자기전에 힐링될수있게 아로마를한다던지 팩을한다던지하면 정말 꿀잠.. ㅎ
어우 이거 습관되면 체력만 떨어지고
자도 피곤하고 정말 안좋던데 고민이겠네요ㅠ 다이어트 중에는 식단 조절 하기도 어려워지는 것 같더라구요~
딱 맘 먹고 날을 새고 저녁 때 잠을 청하거나 잤어도 또 자보세요. 조금씩 시간 변화를 주더라도 오전에 일어나는 생활패턴 맞추셔야 해요 ~