탄수화물을 하루에 100그람 미만으로 먹으면 무리온다고 하더라구요.적정량은 섭취해줘야해용

심하게 무리하신 듯..
그러다 몸 상하면..
다이어트도 도로묵 됩니다.
드시면서 하세요~
계속 무리하시다간.. 더한 지옥을 맛보실수도 있으니..
영양골고루 세끼 잘 챙겨드시고
주말에 가끔 맛방도 하시면서
즐겁고 건강한 다이어트 하세요

탄수화물을 먹지않으면 어지럼증이 있다고해요~! 건강한다이어트하세용~

무리한 식이조절 때문이 아닐까 싶어요 ㅠ
건강 망치면 다 부질없는 일이죠.
일단 포기하지 않는 게 가장 중요하니까 가늘고 길게 갈 생각으로 식단 조정하는 게 좋을 것 같아요~

12일 4키로그램이면 무리하신거 맞는것같아요ㅜㅜ 식이도 갑자기 줄이시기보단 서서히 줄여가시는게 좋아요~ 어지러우시다니 조금 더 드시고 적응되면 조금 더줄이는방법을 쓰셔요~~

감량정도를 보니 무리하셨네요. 건강 해치지마세요.

12일에 4키로면..급작스런 몸의 변화에 몸에 무리가 온게아닐까요
식단은 영양소골고루 챙겨드세요 건강하자고하는 다이어트가 건강을 망치면 안되니까요~