다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아침에 식욕이 너무많아요ㅠㅠ
45겟
- 2017.08.20 07:14
- 87
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아침에 입맛없단 사람들이 너무 부럽네요..
저는 일어나자마자 아침을 안먹으면 스트레스 받아요ㅠ
준비하고 나가면서 아침먹는다?저한텐 있을수 없는일..
준비하면서라도 먹어야해요ㅜㅜ또 배가너무 고프니 많이 먹게되고 저녁을 굶는건 아닌데 이래서 고민이 많아요.아침이 너무 기대되서 새벽에도 자꾸 깨서 시간확인할 정도에요..어떻게 해야 식욕을 좀 없앨수 있나요ㅜㅜ?
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저도 아침에 일어나마자마 피자,라면,삼겹살을 먹을 수 있는 식욕의 소유자예요.ㅠㅠ 학생때부터 친구들이 놀랐답니다. 요즘도 눈꼽도 안떼고 부엌으로 뛰어가는걸 보고 가족들이 놀라워해요. 저는 그래도 저녁 식욕보다 낫다고 위안삼고 있습니다.
하루를 시작하는 행복이잖아요. 다만, 다이어트 중이시니까 미리 양을 정해놓고 드시는게 어떨까요. 정해진 양만 그릇에 담아두고 천천히 맛을 느끼면서 드시면 허기가 가라앉는걸 느끼실 거예요. 식전에 오이를 드시는것도 포만감이 들고 좋아요. 힘내세요!
날씬해진곰 에후ㅜㅜ저랑비슷..ㅎ 감사합니당!