자유게시판
드디어 근육량이 늘었어요ㅎㅎ
퐝2
- 2017.08.19 12:20
- 72
- 2
2개월간 등록하고 운동중인데..
체지방 2.5킬로감량하고..
드디어 근육량 1.3킬로가 늘었네요~~!!
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셋아이mom 저는 식단관리를 좀했어요~삶은계란을 먹거나 시중에 판매하는 닭가슴살소시지랑 바나나를 운동전후에 먹었어요 저녁식사 대용으로요~~
비밀 댓글 입니다.