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다이어트 레시피

250칼로리 치즈 햄쌈

다신등급

laven

  • 2017.08.19 09:07
  • 827
  • 8

250칼로리 치즈 햄쌈

250칼로리 치즈 햄쌈

얼마전에 어느 블로그에서 베이컨으로 해먹는 글을 보고 너무 먹고 싶어서 해봤어요!
다이어트를 하는중이라 엄청 고민했는데 베이컨을 대체할 만한 것을 발견하고 바로 시행했지요 ㅎㅎ
우선 식빵하나를 꺼내서 수저로 꾹꾹 가운데를 눌러요
그리고 모짜렐라 치즈를 거기에 넣어줍니다(블로거님은 치즈를 봉지에 담아 뭉쳐줬지만 귀찮으니 패스)
저는 30그람 넣었어요
그리고 그 위를 닭가슴살 슬라이드 햄으로 감쌉니다!!
(원래는 식빵하나를 덮고 감싸야지만 칼로리 ...)
총 6장 정도 들어갔는데요 대충 1장에 18칼로리정도였어요
그다음은 햄을 구어주고 렌지에 1분 돌려서 치즈를 녹여주면 완성이예요 ㅎㅎ
햄이 짭짤해서 간도 안해도 괜찮더라구요

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  • 다신D
    #쪼보# 2017.08.30 15:48

    오 집에 닭가슴살햄으로 뭘해야하나했는데 이거 해봐야겠어요!! 좋은 정보감사합니다👏👏

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  • 다신D
    달밤꼬롱 2017.08.22 23:32

    닭가슴살 햄이라니ㅠㅠㅠㅠㅠ 햄 넘 먹고싶었는데 사러 가야겠습니다ㅠㅠ

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  • 다신D
    asb**** 2017.08.21 01:56

    와 ㅜㅜㅜㅜ 진짜 대박인것 같아요ㅠㅠㅠ 내일 꼭 사서 해먹어 봐야겠어요 ㅎㅎㅎ

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  • 다신D
    limsw24 2017.08.20 18:01

    아 치즈....ㅠㅠㅠ

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  • 다신D
    laven 2017.08.20 16:31

    이마트에 팔아요!! 이마트에 노브랜드 제품인데 베이컨 파는 코너를 둘러보면 있습니다 ㅎㅎ

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  • 다신D
    쪼맹이 2017.08.20 16:29

    닭가슴살 슬라이스햄!! 어디서 구매하셨나요?? 햄 너무 먹고싶어요

    답글
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  • 다신D
    현구칠 2017.08.20 13:42

    아 ㅜㅠㅠ 너무 맛있을 것 같아요ㅠㅠ

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  • 다신D
    ark 2017.08.19 21:03

    닭가슴살 햄도 있군요! 한 번 먹어봐야겠어요 ㅎㅎ 레시피 감사합니다!

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