다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
스트레스성 폭식증 고민이요,, 도와주세요
srskgus
- 2017.08.17 01:24
- 138
- 2
작년 가을과 겨울에 제가 목표하던 42까지 감량에 성공하고 이번 7월까지 44, 45로 계속 유지 중 이었는데 어느 순간 정신차려보니 48까지 다시 체중이 불어버렸습니다.. 거울을 볼 때마다 살 찐 모습이 스트레스 받고 그게 다시 폭식으로 이어지네요ㅜㅜ 특히나 제가 단 음식과 탄수화물을 좋아해서 혼자 있을 때 빵 또는 도넛 등을 3개씩 먹고 그럽니다... 근데 이게 안다고 해서 제어가 되는게 아니어서 너무 스트레스 받아요 휴 다시 마음 잡고 다이어트 해야 할 것 같은데 이 폭식증 때문에 번번히 실패하고 맙니다.. 어떻게 하는게 좋을까요? 다신 고수님들의 경험어린 충고 기다릴게요 쓴소리도 좋으니 많이많이 댓글 부탁드려요..
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저도 그럴때가있어요ㅠ
특히생리기간되면심하구요
근데생각해보니 너무 먹고싶은것을 절제하다보니 그게쌓이고 쌓여서
결국폭발하는것같더라구요
그래서 그뒤로는 먹고싶은음식을 아예끊는다기보다는 일주일에 한번이나 평소에도 조금씩은 맛보면서 운동해요
대신많이먹은것같으면 운동을 좀 더하고요
ㅠㅠ저도매번다이어트때빠지고다시찌고를반복했어요..스트레스도많이받고ㅜㅜ폭식또한엄청했어요..저는끊임없이먹는스타일이라ㅠㅠ 다이어트를달고사는저로서해드릴말은 진짜 의지력밖에없는것같아요..계기가있고목적이있으면 의지를 다지고 하루빨리시작해야겠죠ㅠㅠ그럼 또 먹었던게 엄청 후회가 돼요.. 너무좌절하지마시고 마음을 잡고 거울속에 지방들을 보세요..ㅎㅎ화이팅!!