작년과 올해!
은디89
올해 딱 65.5~66키로작년 73키로저 유산소 운동만 좋아해요... 근데 올해 유산소만 꾸준히 해오다가 5월부터 지금까지 상하체 근력과 스트레칭을 3개월정도 하니 라인도 변화더라구요 힘들어도 근력과 스트레칭의 소중함을 알았어요 아직 갈길이 멀었지만은... 혹시 제가 상체는 근력하면 더 근육이 붙어서 상체 뒷목쪽 살 빼는 팁 알려주세요~^^
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확실히 빠지셨네요~! 근력운동은 꼭하셔야 탄력있는 라인만들수있을거같아요~ 트레이너상담받는게 정확하지않을까요 ㅠ
와우
와우!! 대단하십니다!!
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