원더우먼 ㅡ 줌마다이어터
8월9일 아침운동 클리어~
오늘은몸꽝내일은몸짱
- 2017.08.09 12:07
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사진을 못찍어서 어제 저녁에 찍은 멋진 하늘로 대신해요~^^
아침운동(8:30~)
인클라인런닝 100kcal
스티프데드리프트 20회3셑
레그컬
13.5kg20 18kg20 22.5kg20 22.5kg10+18kg10
레그프레스 20kg30회 40kg25회 60kg25회2셑
컨벤셔널 데드리프트
non20 20kg20 25kg25 35kg20 25kg20 25kg20
바벨스쿼트
5kg20 10kg20 15kg20 20kg15 25kg15 30kg15
랫풀다운
13.5kg25 18kg20 22.5kg15
케이블 스트레이트암풀다운
9kg25회 11.25kg25회 13.5kg20회2셑
풀다운머신
20kg20회 30kg15회 2세트씩
아 빵순이라....
맛있는 라우겐... 한쪽만 먹었어요
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운동 많이 하시네요. 우왕 ~~
ㅎㅎㅎㅎ빵 맛있져. ㅎㅎㅎㅎㅎ근데. 왜 점점 더 소화를 못할까요???첨엔 몰랐는데. 이상하다 이상하다 하다가 병원 갈정도로 갑갑해서 알았어요. ㅋㅋㅋㅋ글루텐을 소화를 못시킨데요. ㅠㅠ