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다이어트 레시피

실곤약 냉면입니당!!

다신등급

챰챰참

  • 2017.08.08 20:43
  • 529
  • 7

저번에 실곤약 비빔국수 올렸었어요 ㅎㅎ
비빔을 먹었는데 이번엔 냉면이 너무 먹고싶어서 대체식품으로 만들어먹었어요!!

**실곤약 물냉면**

재료 : 실곤약 1봉, 동치미 냉면육수 1봉, 오이 1/2개, 쌈무 2장, 닭가슴살 100g, 얼음 조금

1. 실곤약을 살짝 데친 후 찬물에 헹궈주세요.
2. 실곤약을 데쳤던 물에 해동시킨 닭을 10분간 넣어 데워준 뒤 잘게찢어 식혀둡니다.
3. 쌈무를 썰고 오이를 채썰어 준비합니다.
4. 그릇에 면을 담고 닭가슴살, 오이, 쌈무를 넣고 얼음 몇개를 넣어준 후 동치미 냉면육수를 부어줍니다.
(* 동치미 육수는 조리 1시간 전에 냉동실에 넣어두면 살어름이 낀 맛있는 육수를 먹을 수 있어요!!ㅎㅎ)

실곤약 냉면입니당!!

실곤약 냉면입니당!!



칼로리는 아래와 같아요~:D

실곤약 냉면입니당!!

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  • 다신D
    41바나나 2017.11.04 02:49

    비주얼도 좋고, 깔끔하고, 맛있어보여요! 좋은 정보 감사합니다.

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  • 다신D
    챰챰참 2017.08.11 00:14

    pmuniii 전 뭐 하나가 땡기면 꼭 그걸 먹어야 땡기는게 사라지더라구요 ㅠㅠ(대체불가...)
    파는건 너무 고칼로리 고염 고당이라 귀찮아도 만들어먹게되네요😂😂

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  • 다신D
    pmuniii 2017.08.11 00:12

    다른 실곤약레시피도올려주셨던데 넘 맛있게드이어트하시는거같애여 감사해용^^!

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  • 다신D
    챰챰참 2017.08.11 00:11

    요니잇 pmuniii 하하정 비빔면보다 냉면이 더 실제맛이랑 비슷한것 같아요!! 너무 더운 여름이라 냉면 너무 먹고싶으니까요:) 도움이 되었다니 저도 너무 좋네요😆😆

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  • 다신D
    하하정 2017.08.10 23:50

    오오 요즘날씨엔 냉면이먹고싶었는데 감사합니다

    답글
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  • 다신D
    pmuniii 2017.08.10 13:25

    맛있겠다

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  • 다신D
    요니잇 2017.08.10 01:11

    냉면 좋아하는데 꿀팁감사해요!

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