다이어트 일기
08월 08일 (음식 760kcal, 운동 689kcal)
살빼야하자나
- 2017.08.08 19:06
- 49
- 0
- 음식
- 운동
760/ 800
689/ 286
성공
(443)
아침식사 : 97kcal (12.76%)
| [상하치즈] 리코타치즈 | 97kcal |
점심식사 : 478kcal (62.89%)
| 막국수 | 379kcal |
| 보쌈 | 87kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
오후 간식 : 5kcal (0.66%)
| 아메리카노 | 5kcal |
저녁식사 : 180kcal (23.68%)
| [피코크] 아몬드고구마샐러드 | 180kcal |
운동 : 689kcal
| 플랭크 | 15kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 427kcal |
| L자 다리운동 | 15kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
| 티파니 허리운동 | 77kcal |
| 플랭크 | 15kcal |
| 보통 걷기 | 41kcal |
| L자 다리운동 | 9kcal |
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