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다이어터빅
  • 2017.08.08 00:57
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근력운동 어떤것을 해야할까요

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  • 정석
    마지막기회! 2017.08.08 07:33

    근력운동을 무리하게 하시면 더 안좋은거같아요
    기립근 운동등 검색해서하시면 좋은것같아여
    조금씩하다보면 늘더라구요 :)
    플랭크도 힘드시면 무릎을바닥에 두시고 하시는방법등등이여 :)
    화이팅입니당

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