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목표 -5kg

4일차) 8월 6일

다신등급

50키로만든다
  • 2017.08.07 10:55
  • 92
  • 1

운동

<근력운동>
- 마일리 하체&복근
- 캐시 안벅지

<유산소>
- 줄넘기 1시간

몸무게
59.3kg

줄넘기 1시간이 630kcal 소비하더라구요
어쩐지 힘들어죽겠더라...
줄넘기 덕분에 운동칼로리가 음식칼로리를 넘어서는 매직이
일어났습니다..^^

4일차) 8월 6일

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  • 초보
    강하게이루리 2017.08.07 22:14

    짝짝짝 멋져요 줄넘기를 1시간이나!!!
    체력 완죤 부러워요 수고하셨습니다~~~♡

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고소하고 맛있어요~~

2017.08.07 조회수 : 41
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2017.08.07 조회수 : 112
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