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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

55kg -> 72kg...

다신등급

44size50kg
  • 2017.08.05 08:25
  • 222
  • 1

16년도 9월에 하루에 밥 반, 반찬 한번씩 먹으며 55까지 뺐었는데 어느새 다시 요요가 오네요. 요요는 어떻게 이겨내나요?ㅠㅠ

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  • 정석
    쩡이oooo 2017.08.05 08:47

    꾸준한 근력운동.유산소운동 으로 기초대사량..
    그리구 요요가온이유가. 기존식사에서 더드셧거나...다른걸안먹다 추가적으로드셔서요요가오신것같운데..결과적으론 안찌려면 꾸준히 원래식사대로하셔야 유지가 되요

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2017.08.05 조회수 : 54
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