다이어트 고민&질문
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갑자기일반식으로바꾸면체중에변화가심한가요?
Yolo*life*
- 2017.08.03 20:52
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이제 유지하려고 원래 세끼 다 고구마 토마토 닭가슴살 쌈채소 위주로 먹었었는데 8월 첫날 부터 두끼는 샐러드 한끼는 일반식으로 바꿨거든요 이제 일반식으로 바꾼지 삼일 정도 됐는데 두끼도 일반식으로 먹는건 아직 이르겠죠,,? 섭취량을 늘려야하는데 아니면 밥의 양을 늘릴까요?
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평소 먹었던 다이어트 식단의 g수나 칼로리와 비슷하게 일반식 음식으로 바꾸면서 천천히 양을 늘려보시는게 어떨까요?? 섭취량 늘리는 것은 44유지어터님께서 늘리시고 싶으신 것으로 늘리시면 될 것 같아요~