비포&애프터
64kg -> 58.6kg
Haneur
- 2017.08.03 03:15
- 5,331
- 29
7키로 뺐었는데 요요로 2키로 다시쪄서 5키로 감량했습니다..!
아랫사진이 4개월전인데 꽤 차이가 보이지요!!
수영 거의 매일 50분쯤 했구용!
생리할 때는 밤에 나가서 1시간반에서 2시간쯤 빠르게 걷다가 들어옵니다!!
지금은 게을러져서 전혀 안하지만 윗몸일으키기 매일 150~200개쯤했어용~~ 근데이게 허리에안좋다하네용ㅜㅜ
역시 운동도 중요하지만 식단관리가 중요한 것같습니다!
요요 오고 다시 찐게 눈에 보여서 다시 살뺄라구 단백질 쉐이크 주문했어용♥
신장 166cm
4개월전: 64kg
현재: 58.6kg
같이 힘냅시다!!!
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멋져요!
부러워요ㅠ
다리예뻐용
올
제가 하체비만이라 다리살 빠지신거 정말 부러워요ㅠㅠ 자극받고갑니다~
더 날씬해보여요 몸무게보다
꾸준히 운동한 보람이있는듯!! 대단하시네요!
유산소만으로 다리가 빠진건가요? 다리가 엄청 바꼈어요
다리 부럽네여 ㅠ
20181115 다이어터0101
좋은말해주셔서감사합니다~~
수영 거의 매일 50분쯤 했구용!
생리할 때는 밤에 나가서 1시간반에서 2시간쯤 빠르게 걷다가 들어옵니다!!
지금은 게을러져서 전혀 안하지만 윗몸일으키기 매일 150~200개쯤했어용~~
근데 역시 운동도 중요하지만 식단관리가 중요한 것같습니다! 저도초보라 도움이됬을지 모르겠네용~
같이 힙냅시다!!