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뒷구리,등살 제거운동법 공유해주세요

다신등급

미래인데
  • 2017.07.30 00:49
  • 152
  • 0

전체적으로 살이 다찐편이예요
지금은 팔뚝(물통 위로잡고 들기?), 허벅지(스쿼트), 복근(누워서 다리들기? 하늘자전거), 플랭크 위주로 하고있어요 운동명칭을 모르겠네요
뒷구리랑 등살도 심각하네요
근데 다이어트가 첨이라 운동뭐해야하는지 모르겠어요
애엄마라 애기재우고 집에서 할수있는운동 알려주세요

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