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다이어트 레시피

고구마 에그슬럿

다신등급

간지한라봉

1
  • 2017.07.27 14:16
  • 936
  • 10

구마구마 고구마를 먹어보아욧! 고구마 에그슬럿
고구마에그슬럿을 해먹을 거에요! 재료는 고구마, 계란1, 치즈1, 그리고 토핑할 견과들! 견과는 취향껏 ~ 저는 씹는 맛을 내기위해서 호두, 아몬드, 카카오닙스를 넣었어용 고구마는 중량 재서 75그램! 저는 다이어트중이니까요 ! 고구마 에그슬럿
군고구마를 전자레인지에 1분정도 돌려주신 후 으깨주세요~! 말랑말랑해서 숟가락으로 금방 으깨져요 ㅎㅎ 고구마 에그슬럿
견과를 모두 넣고 섞어주세용 ~ 아 돌려라~ 고구마 에그슬럿
치즈를 잘라서 얹어주세요! 저는 고구마 반 깔고 치즈반 얹고 그위에 또 고구마 반 얹고 치즈 반 얹은거에용 치즈 골고루 섞이게! 모짜렐라 치즈가 있다면 그걸로 뿌려요 팍팍! 저는 없어서 체다치즈루 했어용 고구마 에그슬럿
계란 톡~ 노른자가 귀엽네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ만져볼뻔 고구마 에그슬럿
전자레인지에 30초 정도 돌려주세요. 키친타월에 물을 조금 묻혀서 덮고 돌리면 타올에 묻어있는 수분때문에 에그슬럿이 촉촉하게 익어요! 고구마 에그슬럿
짠~ 완성이에요♥꺄 맛있겠다 치즈와 고구마의 향기~! 저는 반숙으로 해서 비벼 먹으려구 계란을 완전히 안 익혔어요. 이것또한 취향껏! 고구마 에그슬럿
숟가락으로 폭 떠보았더니 고구마,치즈,견과,계란노른자가 다 잘 퍼져요 ㅎㅎ 컵케이크 같죠. 수분도 남아있어서 상당히 촉촉해요 고구마 에그슬럿 요렇게 아침먹구 출근했다지요 ♥​

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  • 다신D
    배고파55 2017.08.29 14:59

    와 진짜 맛있어보여요!

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  • 다신D
    캐롤린85 2017.08.10 18:03

    칼로리가 어떻게 될까요?

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  • 다신D
    복근! 2017.08.03 14:23

    꿀팁이네요~ 식판도귀여워요

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  • 다신D
    fun2 2017.08.01 14:01

    우와 맛있겠네요 해봐야게써요ㅋㅋ

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  • 다신D
    척척박사 2017.07.30 20:51

    이거 정말 좋은 방법이네요.

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  • 다신D
    땅콩도토리 2017.07.30 17:48

    우와 맛있어보야요 해먹어봐야겠어요~~

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  • 다신D
    이룰때까지하자 2017.07.29 15:55

    좋은 레시피 감사해요😍

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  • 다신D
    wndusl6908 2017.07.29 10:00

    저두해봐야겠어요!

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  • 다신D
    수현뀨뀨 2017.07.27 23:01

    내일 해먹어봐야겠어요!

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  • 다신D
    벗어나자작심삼초 2017.07.27 22:44

    와~ 맛있겠어요~

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