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방울토마토 브로콜리 당근 상추 깻잎 양상추
야채는 이중에 4-5개 골라서 먹구요
단백질을 꼭 넣어요
구운계란이나 두부같은거요
과일을 첨가해서 먹을때도있어요
체리 복숭아
샐러드도 하나만 먹으면 질리니까 여러개 계속 바꿔가면 먹어야 물리지않고 오래 꾸준히 먹을수있어요
드레싱도 마찬가지구요
서브웨이 샐러드요!!!! 완벽합니다
양상추,셀러리,파프리카,케일 등에 닭가슴살이나 오징어(지방이 가장적은 단백질이에요^^),소고기도 즐겨먹구요(지방이 적은부위로) 😊 크래미도 가끔 별미로 먹어요~
닭가슴살 샐러드나 게맛살 샐러드 단호박 샐러드 등등이 있겠죠?!