보니깐 영양섭취가 부실한 상태에서는 운동을 하게되면
대부분 단순히 몸무게 감량은 할 수 있겠으나
절대로 예쁜 몸매를 가지실 수 없습니다.

정체기는 몸이 그 식습관과 생활패턴에 적응을 해버려서 오는 것입니다.
때문에 운동을 혼합해서 섞어서 활동하시면 정체기에서 조금씩 벗어나게 되는 거죠.
하지만 질문자님 같은 경우에는 과자같은 군것질을 하시지 않는 것이 좋겠습니다.
과자같은 것도 하루이틀이지 안에 당류가 많이 첨가되어서 다이어트에 불리합니다
당분은 우리 몸에 어느정도는 괜찮지만 특히나 과자 같은 것에는 많이 첨가 되어 있기때문에
건강도 안좋을 뿐더러 살 빠지는 속도도 더뎌집니다.

그리고 필수영양소를 잘 구성하여 삼시세끼를 규칙적으로 드시는 게 좋겠습니다.
많은 사람들이 오해를 하는게 덜먹고 운동하자는 식인데, 그것도 신체유형에 따라 맞는 말이지만
결론적으로 잘먹고 운동해야 잘빠집니다.

식습관 개선이 요구되며, 생활패턴을 규칙적으로 바꿔보세요.
운동은 혼합해서 해보시고, 물을 소량으로 자주자주 마셔주세요.
하루에 수면은 7시간 이상 취해주시구요~