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[다신8기 튼튼근육반]근육+1k 체지방-1k 유지! ^^

토,일,월 식단입니다 ㅜㅠ

다신등급

즐생이

1 1
  • 2017.07.25 09:07
  • 70
  • 16

토,일,월 식단입니다 ㅜㅠ

토,일,월 식단입니다 ㅜㅠ

토,일,월 식단입니다 ㅜㅠ

아~~ 아이와 함께 방탕한 방학식을 했네요~
어제 정신차리고 저녁을 스킵하긴했는데
카푸치노와 라떼를 한꺼번에... 두잔이나 들이켜버렸네요 ㅜㅠ

아침 공복 무게 68.7 이었습니다
67.2 찍고 다시 올라갔네요
반성합니다

그런데 오늘도 내일도 모레도 금욜도 계속되는 저녁약속, 주말여행~ 어쩌죠???

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  • 다신
    새로미44 2017.08.24 10:30

    비밀 댓글 입니다.

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  • 다신
    새로미44 2017.07.30 09:16

    비밀 댓글 입니다.

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  • 다신
    즐생이 2017.07.25 12:45

    55러브 얍!!! 아자아자

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  • 다신
    새로미44 2017.07.25 12:40

    나두 뭐라할 상황이 못되서 ㅎㅎ
    그래두 즐생아우야~~~~아!!!!!!!
    쪼메 붙잡아야 할꺼같은디😡😡😡
    요렇다구 줄 놔버림 안되구 😬
    딱1500까지만(운동 못할때)~마이 봐줬다
    ㅎㅎㅎ
    휴가철이라 어쩔수 없지만 그래두 적어두 3일이상은 줄 풀지 않기~^^ (나에게두 해당)
    힘내자 아우님^^

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  • 다신
    즐생이 2017.07.25 10:59

    잘하고있지 ㅍㅎㅎ 제가 위로를 드렸다니 이 와중에 기쁘네요 ㅋ

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  • 다신
    즐생이 2017.07.25 10:58

    먹어봤던그맛!! ㅋㅋㅋ 역시 임팩트 짱이네 ㅇㅋ

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  • 다신
    먹어봤던그맛!! 2017.07.25 10:34

    즐생이 ㅜㅜ
    잘묵었넹 더묵으면 손잡고 한강 간다!!!
    홧팅 ㅋㅋ

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  • 다신
    잘하고있지 2017.07.25 10:03

    먹을건수 있을때 열심히 먹고 운동할땐 조금 더 열심히^^
    즐생이님보다 내가 쬐끔 덜 먹었다에 엄청난 위로를 받았다는 전설이

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  • 다신
    콩콩둘맘 2017.07.25 09:45

    즐생이 허기지시면 큰일이겠어요ㅎ자주드세용

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  • 다신
    즐생이 2017.07.25 09:27

    콩콩둘맘 물 3잔 기본으로 마시고 시작해볼게요 술자리서 많이 쓰는 방법이긴한데 봉인해제되믄 저래 먹어대서 대식가!!! ㅜㅠ 큰 효과를 못느낌

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