모히또에서모히또 저도 담주월욜에 몸무게인증이랑 눈바디도같이 올리려구용! 기록도하고 조언도 듣고 ㅎㅎ좋은것같아요

자긍진빠샤 저 오늘부터 눈바디하고 있어요. 조언 감사드려요 .😊

모히또님이 근력운동을 많이 하셔서 근육이 늘은게 아닐가요?
미션 운동 외에는 유산소와 스트레칭만 해보시면 어떨가용?
유산소 운동이 지방도 태워 없애지만 근육 손실도 있고🙂

🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️달리기 같은 경우는 굵은 근육에서 잔근육 쪽으로 변화가 된다네요 ~😊😊
수영이랑 달리기가 좋다 하더라구요 ㅎㅎㅎ
체중에 신경쓰면 안된다는걸 알면서도 사람 맘이 생각대로 되지않죠 ㅠㅠ

근육때문에.몸무게가 느는건 저도 빠샤님차럼 좋은현상이라.생각되구요...근육이.자리잡으면서 군살들이.빠져나가면 체중도 적절히.줄어들거 같은데요? 우리요새 유산소보다. 근력을 더.하셔서 그런가...
숫자에.연연하지.말자.하지만 그렇게.안되는게 십만 다이어터들의.숙제죠..^^ 여자는 호르몬.문제로 근육이.크게.늘지.않으니.걱정 안하셔도 될거같아요..지금처럼 운동 많이.안해도 체중.늘지.않는 요즘을 즐기세요~~

자긍진빠샤 맞아요. 자꾸 숫자에 연연하게 되요. 제가 근육형하비라 근육이 는 것도 좀 부담스러워지더라고요.😂 행복한 고민이죠. 내일부턴 눈바디를 체크해봐야 겠네요.😄 조언 감사드려요.😊

운동이 습관화 되셔서 기초대사량이 상당히 늘었나봐요. 하는만큼 근육도 계속 붙고.. ㅎㅎ 눈바디는 어떠신가요?? 확실히 슬림해졌다고 느껴지시면 걱정안하셔두될것같아요~~~ 근데..진짜모히또님 맘 알것같아요ㅠ 저도 체중보다 눈바디가중요한걸 알면서도 체중을 하루에 2번씩은 재는것같아요ㅠㅠ 우리 담주부터는 몸무게 인증말고 눈바디인증을 할까요.. ㅠ 체중은 숫자에 불과한건데말이죠 그숫자가 뭐라고 ..참 맘이 오락가락하네요ㅠㅠㅠ